Nadelen van roken op een rij

Roken kent verschillende nadelen, sommige die je dagelijks merkt, andere pas op langere termijn. exRokers heeft ze hier eens op een rij voor je gezet:

Wat kun je dagelijks merken?
  • Je hebt een slechte conditie: snel uitgeput/moe bij sporten, traplopen, spelen met de kinderen, enz.
  • Je hoest geregeld, door kriebel in keel, of los zitten slijm.
  • Geelbruine vingers en tanden.
  • Je haar en kleren stinken naar rook.
  • Roken kost veel geld. Bij een pakje per dag, geef je €120 per maand!
  • Je mag bijna nergens meer roken.
  • Je voelt je een paria omdat je naar buiten moet om te roken.
  • Je bent vaak bang dat je niet genoeg sigaretten bij je hebt.
  • Door de verslaving ben je de hele tijd bezig te bedenken wanneer je weer kunt roken (na die vergadering?, voor je afspraak, etc)

Wat merk je pas op langere termijn?

Uiteindelijk zal jij ook last krijgen van roken, maar ook je kinderen worden ziek van jouw rook.

Sommige rokers krijgen één ziekte, sommige rokers meer. Sigaretten bevatten honderden schadelijke ingredienten (zie “Gezondheid”), die kunnen leiden totde volgende gevolgen:
Longen
Chronische bronchitis (veel hoesten, er komt slijm uit de longen, weinig lucht).
Emfyseem (veel hoesten, er komt slijm uit de longen, de longen gaan kapot, heel weinig lucht).
Longkanker.
Huid
Rokers krijgen sneller rimpels.
Rokers lijken oud.
Tanden
Vaker bloedend tandvlees.
Ziekten in de mond.
Wonden
Wonden genezen langzamer.
Meer ontstekingen.
Hersenen
Meer kans op een beroerte.
Hart
Meer kans op een hartaanval.
Seks en baby’s krijgen
Vrouwen worden moeilijker zwanger.
Mannen hebben minder goed sperma.
Zwangere vrouwen hebben meer miskramen.
Ook worden hun baby’s vaker te vroeg geboren.
(bron: Stivoro)

6 Comments

  • e smoker kopen 21/10/2014 at 13:28

    Bedankt hiervoor! best goede motivatie om te stoppen!

  • E-Sigaret kopen 07/11/2014 at 12:19

    Ik ben blij dat ik uiteindelijk voor een E-Sigaret gekozen heb

  • manuela 13/01/2015 at 09:29

    dankje voor deze informatie!
    Ik ben 14, en ik rook nu al 2 jaar, dus dat is hartstikke slecht.
    ik ga nu ook stoppen

    xx manuela

    • Joost 17/09/2016 at 15:28

      Oh, meid toch ; ik hoop zo dat het je lukt ♥

  • Roken 29/10/2015 at 10:20

    Stoppen met roken is nog niet zo makkelijk. Voor mensen met nicotineverslaving kunnen kiezen voor de e-sigaret en zo nicotine af te bouwen.

  • Taxi Den Bosch 16/05/2016 at 09:28

    Thx voor de motivatie!

2 Trackbacks

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *